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于田钢管舞-田丽琼老师
  • 芭蕾半蹲练习打造浑圆翘臀

    芭蕾半蹲练习打造浑圆翘臀

    Time:2016-05-10

    芭蕾半蹲练习打造浑圆翘臀 想要芭蕾舞者的小翘臀!芭蕾小臀训练法 芭蕾舞者们的小翘臀,紧实、浑圆、有弹性,并且上翘,总是散发着少女的魅力。其中的秘密便是芭蕾舞特有的肌肉训练法。 芭蕾舞的动作中,经常使用到被称为内转肌群的大腿内侧肌肉。试着在大腿...

  • 将芭蕾融入减肥操轻松做减肥运动

    将芭蕾融入减肥操轻松做减肥运动

    Time:2016-05-10

    将芭蕾融入减肥操轻松做减肥运动 芭蕾呼吸法 背部肌肉充分往上伸展,两肩放松,手臂自然垂下,挺胸收腹,站直全身 从鼻子慢慢吸气,呼气时嘴巴微微张开 腹部肌肉要收紧,吸气的时候,氧气通过鼻子,填满腹部 呼气时,嘴巴保持微微张开,气体从上下唇呼出,腹...

  • 舞蹈中呼吸的重要性及作用

    舞蹈中呼吸的重要性及作用

    Time:2015-05-26

    舞蹈中呼吸的重要性及作用 要成为一个优秀的舞者,呼吸是很重要的修养之一。因为心与形的高度统一必须需要呼吸的配合,而且动作幅度的大...

  • 如何做一个舞蹈老师:家长是老师的教学伙伴

    如何做一个舞蹈老师:家长是老师的教学伙伴

    Time:2015-01-02

    如何做一个舞蹈老师:家长是老师的教学伙伴 。让家长了解孩子的学习情况以及教学的进度和目标是极其重要的。每个月至少应安排一次家长的观摩课,要介绍学习的内容和孩子们的学习进度,观摩课后要认真听取家长的意见,并提出改进的方法,要充分赋予家长知情权。这...

  • 如何做一个舞蹈老师:要做到充足的备课进课堂

    如何做一个舞蹈老师:要做到充足的备课进课堂

    Time:2015-01-02

    如何做一个舞蹈老师:要做到充足的备课进课堂 ,有计划、有准备的、有多种教学方法进行授课。科学的组织每一堂课,做到掌握教材内容的全面性和身体部位训练的全面性。让你的课堂有序,课堂节奏安排合理,教舞育人,因材施教有方。老师做到脚勤(经常走到每一...

  • 中国国家芭蕾舞团

    中国国家芭蕾舞团

    Time:2014-10-26

    中国国家芭蕾舞团 (简称:中芭,即中央芭蕾舞团)成立于1959年,是中国唯一的国家芭蕾舞团。以前苏联芭蕾艺术大师彼.安.古雪夫为首的专家为剧团打下了坚实的古典芭蕾基...

  • 德州英姿舞蹈队

    德州英姿舞蹈队

    Time:2014-10-26

    德州英姿舞蹈队 一位给力的队长 60岁的退休职工刘洁和几个好姐妹是最初的组织者,她们自发聚在一起排练舞蹈,而这些 舞者也成了明月湖畔一道独特的风景。 我从小就特别喜欢跳舞,上中学时与工人师傅联合演出,《敬爱的毛主席》、《井冈山道路》这些革命舞蹈...

  • 北京城市当代舞蹈团

    北京城市当代舞蹈团

    Time:2014-10-26

    北京城市当代舞蹈团 北京城市当代舞蹈团是由中国著名当代舞蹈家滕爱民先生策划组建于2005年,是具有国内独立演出资质的职业舞蹈团体。舞团坐落中国音乐学院继续教育学院丰台校区,是其院内学生最佳的实践基地,也依托学生资源,不断扩大舞团的影响力与生命力...